云南自由行攻略_云南自助游攻略7天

1.云南自由行7天最佳路线

2.云南旅游线路推荐7天云南旅游线路推荐7天费用多少钱

3.云南自助旅游7天左右在昆明下飞机怎么玩

A、大研古城一日游：四方街→木王府→万古楼→黑龙潭公园

四方街：丽江最热闹的地方，观看古城的门窗栏栋、斗拱飞檐上花鸟虫鱼、飞禽走兽的花纹，细细品味这街道。

午饭：品尝丽江特色小吃，如：土罐罐鸡，腊排骨，黑山羊火锅等等。下午可以回客栈休息或者继续游览古城的景点。

木王府：木王府是凝固的丽江古乐，是当代的创世史诗。它充分体现了明代中原建筑的风采气质，同时保留了唐宋中原建筑古朴粗犷的流风余韵。

万古楼：登中国木结构建筑第一楼。俯瞰丽江古城及田园风光，遥望玉龙雪山万年冰川。

黑龙潭公园：晴天时在那里拍照玉龙雪山的倒影很漂亮。

晚上：夜晚的四方街是最迷人的，沿河都是些大大小小的酒吧，茶楼。每周的二，四，六三个晚上，当地青年男女会自发地聚集到四方街打跳，中间升起篝火，他们很欢迎游客加入其中，随着音乐节奏起舞。

B．束河古镇一日游

在大研古镇感受到了丽江的热闹之后，不妨去束河古镇享受另一种清净。可以游览古镇小桥流水人家，青龙桥，九鼎龙潭，飞花触水酒吧一条街。古老的石桥， 光滑的石板路，高突的上马石，马锅头的豪宅，还有马鞍、马铃、马灯、皮口袋、酥油桶，以及来自印度、尼泊尔、西藏的各种旧货。

C.束河古镇+白沙古镇+大研古镇一日游　

清早在阅古楼前台联系车辆，前往束河古镇→中途参观政府扶持的正规购物广场滇缅玉石城→到达束河古镇，可游玩四方听音（白天有表演）、飞花触睡，随处逛逛束河各种小店小吧→发呆、闲散完毕前往白沙古镇，在那里感受原始古镇的古朴和自然。→返回丽江→晚上前往观看民族表演（纳西古乐、丽水金沙歌舞剧二选一）或者去酒吧一条街泡泡吧，感受丽江酒吧的气氛和文化→结束美好的一天。2、丽江周边多日游

方案1：丽江→泸沽湖

D1：丽江古城（四方街→木王府→万古楼→黑龙潭公园）

D2：玉龙雪山大景区

D3：拉市海

早乘车前往国家湿地保护区---拉市海(20分钟车程).。在拉市海 挑选一匹玉龙马,跟随茶马古道上马锅头的后代顺着当年的茶马古道, 亲身体验茶马古道上走马的乐趣；到达拉市海湖边下马登当地小船 ，在拉市海划船观野生候鸟，赏拉市海美丽的湖光山色，品户外野餐

骑马路线: 美泉乡村纳西人家——骑马穿越千年古树林——圣泉源朝拜自然神——林间飞瀑——七仙湖——拉市海水源头——茶马古道遗址——马锅头户外驿站享用野餐，体验马帮生活——泛舟游览拉市海湿地，欣赏湖岸田园风光，体验高原水乡的渔家生活。

D4：束河古镇

D5/D6/D7：泸沽湖三日

丽江去泸沽湖方式比较多，可以跟团，也可以选择乘坐班线车、旅游双乘车前往。自己乘车去的话，不低于3 天，可以很好的体验到泸沽湖民俗风情。

D5：丽江 → 山路十八弯 → 宁蒗 → 泸沽湖观景台 → 里格

D6：里格 → 乘猪槽船到尼赛 → 格姆女神山 → 小落水 → 草海、走婚桥→ 里格

D7：里格 → 大落水村　

方案二：丽江→香格里拉

D1：丽江古城

D2：拉市海

D3：束河古镇

D4：普达措国家公园（碧塔海→属都湖）

在丽江包车直接到公园，或在香格里拉客运站乘中巴前往，但在28 公里处需下车，余下的路需骑马而入。门票：190 元。

普达措国家公园是一个无任何污染的童话世界，水质和空气质量达到国家一类标准，湖清清，天湛蓝，林涛载水声，鸟语伴花香，是修身养性和陶冶情操的最佳净域。在这里您可以饱览碧塔海、属都湖的纯净与美好。

D5：虎跳峡

在香格里拉客车站乘坐中巴前往。这里是中国最深的峡谷之一，以“险”而闻名天下。江水从两边倾泻而下，犹如猛虎下山，风驰电掣，水花进射，山谷轰鸣，蔚为壮观。

徒步中虎跳峡1日游：早8：30出发——雄古观景台——零距离接触长江第一湾——红军长征纪念碑——石鼓古镇——虎跳峡镇午餐——徒步中虎跳峡大约3小时——结束愉快的行程——约18点左右到达丽江。

如果完整地徒步走完虎跳峡，需要两天的时间，如果您愿意挑战一下，也可以在虎跳峡逗留两天之后继续下面的行程。

全程徒步路线：大具—老渡口—核桃园—大深沟—本地湾—两家人—24 道拐—中落余—长胜—桥头

D6：纳帕海、依拉草原 → 松赞林寺

纳帕海是高原季节性湖沼。夏末秋初，雨水频降，湖面增大，秋末至次年夏秋， 湖水下落。10 月，秋风渐起，成群的黑颈鹤、斑头雁、白鹤、黄鸭、麻鸭如期而至， 在湖边沼泽觅食、嬉戏。纳帕海是黑颈鹤最理想的栖息地。

依拉草原与秀丽的纳帕海、美丽古老的依拉村连为一体，形成一幅美丽的画卷。在依拉草原可以骑马，骑在马上，会有人拍照。离开景区时，在入口处的电脑上放出来供游人选择。门票免费。

下午返回香格里拉县，乘3 路公交车直达松赞林寺。松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，整个藏区都有着举足轻重的地位。因其外观布局酷似布达拉宫， 所以又有“小布达拉宫”之称。门票：85 元

3、其他旅游线路

1、黑龙潭公园 → 东巴文化博物馆 → 长江第一湾 → 夜游大研古镇

2、玉龙雪山 → 白水河 → 白沙壁画

3、拉市海+束河古镇一日游：丽江——拉市海——原始森林骑马感受茶马古道文化——鸟瞰拉市海——湿地划船——夜游束河古镇

4、泸沽湖环湖游

环湖沿途景点有里格半岛风光、尼塞村的情人树、尼塞村坐索道到格姆女神洞、小落水的田园风光、大鱼出水出（泸沽湖的水源地）、大嘴村（大咀村）、女神湾、草海、喇嘛寺、走婚桥、王妃岛、湖心岛、蛇岛等。

根据你选择的交通工具不同，游玩的时间和乐趣各有不同。徒步可以更好地体验沿湖的风光和民俗风情，还省钱，当然，就是消耗体力和时间。还可以跟着当地人去采摘，到处都是的苹果、梨子等。如果骑马环湖游，则至少需要2 天时间，徒步则需要4~5 天的时间。

骑行路线：

线路一：落水村——小渔坝——红崖子——里格村——尼赛村（女神洞索道）——杨二车娜姆博物馆——小落水村——大鱼出水口（泸沽湖水源发源地）——大嘴村——左所——草海——山夸——蒗放村——三家村——幽谷——落水村

线路二：A线：女儿国镇——扎实村——永宁忠实土司府——日月和——开基桥——永宁纳西村（皮匠街）——扎美寺——阿古瓦村——温泉——瓦拉别村（民间手工纺织作坊）——女儿国镇

B线：女儿国镇——中海子——转山节场地（女神庙）——者波寺——达波——永宁忠实土司府——扎美寺——扎实村——女儿国镇

5、宝山石头城一日游　

旅人提示：如果有充足的时间和体力，也可选择石头城——泸沽湖这条徒步线路。

这是一段在金沙江峡谷中行走的徒步线路，相对于虎跳峡的徒步时间更长，强度更大。路线基本为：从宝山石头城出发，经过对面的村子，爬上太子关，经过柳青，走到奉科——金山江边的村子，渡过金沙江，过拉伯格瓦两地，翻庄子垭口，到永宁，永宁就不用再徒步了，直接乘车可到泸沽湖了，这一路的行程大约需要3——5天。如果户外徒步经验不是很丰富，最好不要单身前往，建议在宝山石头城请导游带领。

6、梅里雪山四日或五日游（可含虎跳峡、依拉草原、明永冰川等点）

D1：8：30丽江出发→徒步中虎跳→小中甸牧场→香格里拉古城——187公里　　

D2：香格里拉古城出发→游览噶丹松赞林寺→远观依拉草原（纳帕海）→奔子栏（昔日茶马古道重镇）→月亮湾（金沙江第一湾）→白马雪山丫口（海拔4210m）→宿飞来寺——190公里　　

D3：飞来寺观梅里雪山日照金山→过澜沧江大桥→明永村（徒步冰川约四到五小时）→返回宿奔子栏。　　

D4：奔子栏出发→翻越尼西坡→一路感受金沙江峡谷美景→游览水帘洞景区→塔城金丝猴自然保护区→远观长江第一湾→约四点半到达拉市海（湖边照相）→丽江古城——240公里

7、丽江、香格里拉、虎跳峡二日或三日游

两天行程可以这样安排：

D1：丽江→虎跳峡→香格里拉天生桥温泉　　

D2：天生桥温泉风景区→马帮坪→千佛峡谷→隐形村→香格里拉松赞林寺→香格里拉古城→返回丽江　

还可以增加一天的行程，香格里拉3日游含虎跳峡、天生桥温泉、石卡雪山、普达措国家森林公园

8、虎跳峡、香格里拉、普达措2日游

D1：早8：30出发——雄古观景台——徒步中虎跳峡大约3小时——游览小中甸牧场风光 ——依拉草原、纳帕海——独克宗月光古城——入住香格里拉。

D2：早餐后游览普达措国家公园——沿途观赏彝族村落——结束愉快的行程——约18点左右到达丽江。

9、香格里拉、雨崩六日游

D1：丽江—近观长江第一湾—金沙江沿途田园风光—白马雪山丫口——飞来寺

D2：早上观看“日照金山”美景—西当村—上雨崩

D3：上雨崩—大本营/冰湖—上雨崩

D4：下雨崩—神瀑—西当村—盐井

D5：飞来寺—白马雪山丫口（海拔4292米）—依拉草原（纳帕海）—独克宗月光古城（香格里拉古城）

D6：香格里拉—小中甸牧场—上虎跳峡—拉市海—丽江

云南自由行7天最佳路线

你好：

全自助游费用还是比较高的，建议可以半自助游，参加纯玩线路的，一周时间去不了很多地方，建议你主要玩一到二个地方了，可以参考下

第 1 天：丽江－宁蒗－泸沽湖观景台观看泸沽湖全景－里格，晚上在里格参加篝火晚会（207公里）

第 2 天：里格－情人树－尼赛索道—格姆女神山、女神洞－小落水（家访）－走婚桥（草海）－赵家湾徒步－住里格 （标间）　

第 3 天：洛瓦划船横渡泸沽湖上里务比岛－落水－宁浪－丽江（207公里）

2天虎跳峡，拉市海，普达措，天生桥，等费用1000左，自助游包车1天500左右。

第一天：丽江 → 徒步上虎跳峡 →小中甸牧场→ 香格里拉独克宗古城、龟山公园—宿香格里拉

第二天：香格里拉→ 伊拉草原（纳帕海环湖游）→ 普达措国家公园 → 返回丽江

1天玉龙雪山，东巴谷，玉水寨，甘海子，大索道，印象丽江，下午束河古镇，费用600，自助游包车1天150。

剩下天逛逛古城，束河古镇，黑龙潭，木府，买买纪念品就可以了。

丽江古城客栈价格100租标间，吃饭一个人50就可以了，吃特色的除外！！！

祝你旅游愉快！！！

丽江自助游：丽江越野者户外俱乐部

云南旅游线路推荐7天云南旅游线路推荐7天费用多少钱

云南自由行7天最佳路线推荐如下：

第一天：云南海拔高，担心同行出现高原反应，所以在昆明先适应一下，然后至西双版纳。

第二天：拉市海-玉龙雪山云杉坪-古城-四方街-束河古镇-丽水金沙（住丽江）。

第三天：泸沽湖-观景台-摩梭篝火晚会（住泸沽湖）。

第四天：划猪槽船游湖（登里务比岛）-领略泸沽湖三绝-女儿国摩梭家访（住丽江）。

第五天：丽江-大理蝴蝶泉-洱海-千年渔村双廊（住大理）。

第六天：大理5A景区崇圣寺-大理古城-大理洋人街（动车返昆明）。

第七天：香格里拉。

云南美食推荐

汽锅鸡。云南的名菜之一，用汽锅蒸制而得名，采用了昆明建水生产的紫陶起锅，再放上本地家养的土鸡，通过汽锅中间的汽嘴将鸡逐渐蒸熟而做成的一道美食，这样做出来的鸡味道鲜美，口感鲜嫩，完全保持了鸡的原汁原味。

过桥米线。一说到过桥米线基本上是人尽皆知，云南招牌美食，是用大骨、老母鸡、云南宣威火腿等主料，经过了长时间的熬煮成的汤制成。呈现的味道就是浓郁鲜美，芳香四溢。

云南自助旅游7天左右在昆明下飞机怎么玩

云南位于南邵之地，拥有数千年的悠久文化历史，这里拥有独特的地理地貌环境，形成了自己独有的气候生态系统，四季如春的温度给当地的生物多样性提供了绝佳的温床，现在成为著名的旅游胜地，下面给大家推荐一波关于第一次去云南旅游的线路安排。

云南游云南一直是我憧憬向往的地方，讲不出为什么没来过云南的时候，就已经爱上了这个地方，舒适的气候，如画的风景，来了就舍不得离开

长春—昆明—石林九乡—大理—洱海—玉龙雪山—丽江—泸沽湖—香格里拉—昆明

第一天：长春龙嘉-昆明(住昆明)

第二天：石林风景区九乡风景区晚上昆明-大理(住大理)

第三天：洱海1日游(吉普车旅拍)

第四天：大理古城-崇圣寺三塔-丽江

第五天：玉龙雪山+蓝月谷1日游

第六天：泸沽湖1日游

第七天：香格里拉1日游

第八天：返程—丽江—昆明—长春

第①-②天：龙嘉到昆明，然后在昆明游玩，石林，阿诗玛的故乡，这里有著名的喀斯特地貌群，大大小小的石林景观。

第③-④天：大理游玩，第三天，吉普车环洱海旅拍，小惠家的团，很拉风，超酷的，环洱海一圈，打卡所有网红景点，小众景点，司机兼摄影师的拍照技术是真的好，每一张都那么精致。

第三天，自己游玩，早起又在古城逛了一圈，之后，打车去了崇圣寺三塔，三塔就在大理古城附近，打车就可以了，十多块钱，晚上乘火车到丽江，2小时。

第⑤天：玉龙雪山+蓝月谷1日游，跟小惠报的团，420元

第⑥天：泸沽湖1日游

同样的，报一个泸沽湖1日游纯玩小团，早上，司机在离客栈最近的上车点等我们，出发，大概四个多小时的车程，一路上风景美美，泸沽湖就好像一幅活灵活现的画，这里云很慢，天很蓝，水很清，湖面漂着大大小小的船只，林边还能听到鸟儿叽叽喳喳的叫声，一切都是那么和谐美好。

第⑦天：香格里拉1日游

香格里拉，普达措国家公园，张杰谢娜结婚的地方，10、11月份的香格里拉是最美的时候，已经过了雨季，大部分是晴天，色彩也比较丰富，人生有多精彩，色彩就有多丰富，在这里真正的体现了。

香格里拉也是跟的小惠家的团，还送了氧气瓶和防寒服，去香格里拉这两样东西挺重要的，香格里拉海拔比丽江高。

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云南旅游住哪里比较好

第1天 丽江 玉龙雪山 - 玉水寨

“刚刚来到云南，一定要去的就是闻名已久的玉龙雪山，高山雪域风景、泉潭水域风景、森林风景、草甸风景等尽收眼底，其后的玉水寨也让你感叹不虚此行，最后今晚入住农耕文明向商业文明过度的活标本，束河古镇。”

住宿：束河古镇

第2天 丽江 大研古城

“今天游览大研古城，城中的木府。四方街和万古楼等都会在短短一天的行程中出现，最后傍晚住到古城中，感受一下古城的魅力所在。”

住宿：大研古城

第3天 大理 大理古城 - 洱海

“第三日来到了美丽和魅力并存的大理古城，这里的洋人街、文献楼和玉洱园都是不可不去的景点。之后下午去的洱海，感受到云南的魅力所在。傍晚回到大理古城，住宿洋人街附近，结束一天的行程。”

住宿：洋人街

第4天 大理 金顶寺 - 迦叶殿 - 弥勒院

“早上游览佛家大寺，金顶寺一，座金**的千手观音殿坐落于3230米天柱峰之上，震撼的一幕展现于您眼前。之后迦叶殿和弥勒院也让你感受到佛教文化的深厚，之后乘车入住彝人古镇附近。”

住宿：彝人古镇

第5天 楚雄 楚雄

“今天游玩楚雄下的各个景点，彝人古镇、石羊古镇和虎跳滩土林等都会让你的旅途流连忘返。之后入驻彝人古镇结束一天的行程。”

住宿：彝人古镇

第6天 昆明 石林 - 七彩云南 - 东西寺塔

“今天来到了闻名遐迩的石林游玩，之后的七彩云南和东西寺塔也不会让远道而来的游人失望的， 之后入驻东西寺塔附近。”

住宿：东西寺塔

第7天 昆明 文明街历史文化街区 - 云南省博物馆

“最后一天的云南之行就结束在昆明，文明街历史文化街区和云南省博物馆可以让最后一天的行程充满知识，对短短七天的旅行做出一个总结。”

七日的云南之行，充分的感受丽江、大理、楚雄和昆明四地带来的魅力，深度了解云南的风土人情，云南的文明古迹。海拔四千米的玉龙雪山让初来云南的你感受到无穷的魅力。之后的大研古城，街道依山势而建，顺水流而设，以红色角砾岩铺就，令人流连忘返。高原明珠--洱海是来到云南必去的景点之一。楚雄与石林让人对云南更加喜爱。最后一天的云南省博物馆，让你对云南的文化有深刻的了解与认识。